シミとストレス|老け顔を作るシミの原因「ストレス対策」

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シミとストレス|老け顔を作るシミの原因「ストレス対策」

ストレスもシミの大きな原因の一つ。

先回は【シミの最大の原因 紫外線】について でしたが
今回は、シミと切っても切れないストレスについて書きます。

年齢を重ねるほど避けては通れなくなるシミとくすみの悩みです。
シミの最大の原因は、先回お話した紫外線です。

お肌が紫外線を浴びると、メラノサイトで作られたメラニンが
お肌の細胞にどんどん送り込まれていきます。
が・正常なターンオーバーであれば新陳代謝によって、はがれ
落ちていきますが、メラニンが作られる量と押し出される量の
バランスが崩れると、シミになってしまいます。
これが、紫外線によって起きるシミです。

ところが、ストレスもシミの大きな原因に一つです。
最近は、ストレスが多くそれがお肌にも影響を及ぼしています。

シミとストレスの関係

毎日の生活には多くのストレス要因が存在します。
人それぞれストレスを感じるケースは異なりますが、何らかの要因で
ストレスが蓄積していくと心身のバランスが崩れ、いろいろなな症状
となって表れてしまいます。


中でも、ストレスを抱えると体に不調が出てきます。
髪の毛が抜けたり・お腹が痛くなったり・・・
肉体的な疾患や精神的な鬱状態など、など。
目から見えないところでも影響しているのです。

肌にとっても同じです。
ストレスを感じると血流が悪くなり、それをカバーしようとして
男性ホルモンが分泌されるようになります。

それが脳の指令の誤差動に結びつき、メラニン色素を生成するように
指令が出てしまうこともあります。
多量に生成されたメラニンが肌の細胞にどんどん送り込まれていき、
メラニンが作られる量と押し出される量のバランスが崩れてシミに
なってしまいます。

このように、ストレスを継続的に抱えると、脳にある「交感神経」
という神経が興奮状態になり誤差動して、ストレスの原因となる
ホルモンが分泌されてしまうのです。
その結果、人間の本来持つ免疫力や抵抗力が低下してしまいます。

抵抗力が下がると、お肌は外部の刺激から自信を守れなくなり、
もろい状態になります。

その為、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなり、
古い角質がいつまでも表皮に残ってしまうことになります。

古い角質がいつまでもお肌に蓄積されたままであるということはつまり、
シミの原因であるメラニン色素を含んだ角質が剥がれ落ちずに表皮に
残っているということです。
これを放っておくとシミの大きな原因となり、消えないシミへと
変化していってしまいます。

このように、私達の毎日の暮らしの中でシミとストレスは
密接に関係していてストレスとお肌とは切っても切れない関係です。

できるだけストレスをため込まずに生活する努力が必要です。

心にストレスを抱えた状態ですと表情も暗い印象を与えます。
ストレスと上手に付き合って、心身ともに若々しいお肌を目指しましょう。


ストレスを抱えた女性

シミにもストレスは大敵!ストレスを上手に発散しましょう。

シミの原因は紫外線の他に、ストレス、体調不良、
女性ホルモンの影響などがあります。

シミもストレスは大敵です。
ストレスをためない、また上手に発散させることで
シミを防ぐことが出来ます。

社会には多くのストレス要因が存在します。
例えば、悩みごとで、寝不足が続いた時など、肌荒れで
化粧の乗りが悪かったことなどありませんか?

これもストレスが原因と考えられます。


もちろん肌荒れやシミの原因は他にもたくさんありますが、
このようにストレスも肌荒れやシミの原因の一つなのです。

いかがでしょうか、ストレスがいかにお肌に悪いかが
お解りいただけたでしょうか。

ストレスと人間とは切っても切れない関係ですが、
できるだけストレスをため込まずに生活する努力が必要です。

でも、最近では特にストレスの原因が多いですよね!!
あっちでも・こっちでも、ストレスの原因は、
ゴロゴロ転がっています。

だから、悩みを多くの抱える女性は、ストレスの発散場所を
失いがちです。
あまり全てを背負い込まず、気楽に構える事も大切です。

時には、友人や恋人等に悩みを聞いてもらうだけでも、
負担はずいぶんと軽くなりますよ。

気楽に相談できる仲間や場所を、大切にしてくださいね。

早い人は20代のうちから出てくるシミとくすみ。

シミの種類には、老人性色素斑、肝斑、そばかす、
炎症性色素沈着の4つがあります。
どんなシミでも、シミは一度できてしまうとなかなか消せません。

シミの予備軍であるくすみが目立ち始めたら、
シミができやすい肌状態であるというサインです。

シミやくすみが目立つ時はしっかり生活習慣を見直して、
健康で美しい肌になる努力をしていきましょう。

例えば、身体の細胞が活発に活動して生まれ変わるのは、
1日の中でも夜だといわれています。

特に夜のシミ対策は、手抜きをしないで念入りにしましょう。
スマホのブルーライトもシミの原因になるので、夜のスマホは
なるべく控えましょうね。

人生は長い!ストレスを溜めないように気楽に行きましょう。

気楽に・気楽に。。。。

それがストレスを溜めない秘訣です。


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